吃了不长肉的美食继续上四道,快收了吧_bet九州欢迎您

花生酱蒸苦瓜原材料:苦瓜100克、花生酱30克、 盐2克、 白砂糖6克 、生抽酱油10毫升作法:1、苦瓜浸干净整洁2、苦瓜小块圈,去瓤3、苦瓜进煮锅绰水4、捞出放到凉白开水中太凉捞出后沥干水5、碗里放花生酱特少量调水均匀分布6特白砂糖、清煮、加生调过来均匀分布7、苦瓜放入盘里8、浇上调配好的花生酱,再作马利亚上黑与白白芝麻才可品尝上汤白菜作法:1. 将白菜消除干净整洁后,块状的小块小长块2. 将墨鱼丸南丫岛小块小块,再作相切蒜泥、葱圈、香莱能用3. 将香肠切成片能用4. 走红将锅的水份泡浸后放进适当豆油,随后放进蒜头翻炒5. 等味道蒜香气后,放进香肠,翻炒4-6下6. 放进墨鱼丸,随后翻炒均匀分布7. 重进1勺盐、1勺味精8. 随后放进2碗水9. 放进白菜,翻炒均匀分布10. 再作添加适量水,沒有过大白菜才可,垫上盖子,走红蒸熬5-六分钟11. 大概五分钟后起盖,重进一点葱圈,翻炒均匀分布才可摆盘12. 摆盘后马利亚上一点香莱,重进15ml松子油才可食13. 美味可口,营养成分比较丰富的上汤白菜就顺利完成啦^_素炒杂菇原材料:菌类、香菇、草菇、木耳、海鲜菇、葱、蒜头三颗,姜两块、调料一勺、油耗一勺、生抽一勺、糖、盐。